IDTurun Berat Badan
5 Mitos Turun Berat Badan yang Harus Kamu Tinggalkan
Turun berat badan bukan berarti harus kelaparan. Mari bahas beberapa mitos umum.
Afnisya Merlinda10 Mar 20264 menit baca
Mitos 1: Karbohidrat Bikin Gemuk
Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Yang penting adalah jenis karbohidrat dan porsinya, bukan menghindarinya sama sekali.Mitos 2: Harus Makan Kurang dari 1200 Kalori
Makan terlalu sedikit justru bisa memperlambat metabolisme dan menyebabkan defisiensi nutrisi.Kesimpulan
Fokus pada piring seimbang dengan protein tanpa lemak, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Konsistensi mengalahkan kesempurnaan.Panduan gratis: 7-Day Balanced Plate Guide
Panduan sederhana dan praktis untuk makan seimbang — tanpa diet ekstrem.
Download panduan gratisSiap mulai perjalanan gizimu?
Booking sesi konsultasi dan dapatkan rencana yang praktis dan realistis.
Booking konsultasi